Mostrar mensagens com a etiqueta vida saudável. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta vida saudável. Mostrar todas as mensagens

domingo, 5 de fevereiro de 2017

A Luisinha na Sic Notícias e o BLW

Já não é novidade que a Luísa se alimenta através de um método chamado Baby Led Weaning (BLW) - podem ler e ver os nossos vídeos aqui e aqui.

Não aguento esta boca desdentada cheia de comida! <3

Esta semana aconteceram duas coisas importantes.

1) Fomos a um workshop de BLW no Centro Pré e Pós Parto, em Lisboa, ministrado pela enfermeira Marília Pereira, que além de ser especialista em saúde materna e obstetrícia é a autora do blogue O Bebé Sabe (visitem, que tem óptimas receitas e sugestões). 

Além de ser um curso muito completo, que nos dá todas as bases do BLW e que acalma todos os receios e satisfaz as dúvidas, ficamos a provar várias receitas deliciosas e a comprovar que se podem fazer coisas cheias de sabor mas saudáveis. Saí de lá super inspirada! 

Vejam aqui as várias receitas que a Marília nos deu a provar: 
- almôndegas de carne e aveia
- hambúrgueres de quinoa e grão
- bolinhos de peixe
- pão de banana
- bolo de limão (a delícia das delícias)

A Luísa não me podia ver a comer nada que queria roubar [vou ficar magraaaaa eheh]. 

Há um grupo chamado O Bebé Sabe Comer, já com 11 mil membros, de onde se tiram ideias fantásticas e onde se pode esclarecer também algumas dúvidas. Se tiverem interesse, peçam adesão! 


2) Fui entrevistada, assim como a Vera e a Beatriz, para a SIC Notícias Online sobre o BLW. Leiam aqui:



Deixo-vos com o mais recente vídeo da Luísa a comer bolinhas de pescada e panquecas de banana (que aprendi no curso). Sou suspeita, mas ela é UM AMOOOOOR! (e por mim os vídeos teriam 20 minutos, mas poupo-vos um tempinho, vá).


Os próximos cursos de BLW para pais e cuidadores serão em Lisboa, dia 21 de fevereiro - vejam aqui mais pormenores - e em Beja, a 4 de março! Se têm curiosidade em saber mais sobre este método, inscrevam-se, vale muito a pena!


---------------------
---------------------
Sigam-nos no instagram aqui 
a mim também aqui e à outra Joana aqui.
O nosso canal de youtube é este.

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2017

Ouvi ontem o melhor "piropo" de sempre!

Ontem fui correr, um ano e meio depois. Não que dantes corresse regularmente, muito menos que treinasse para maratonas, pelo contrário. Nunca fui muito fã de correr, mas a verdade é que andava com vontade de fazê-lo há uns quatro meses. O meu corpo andava a pedir-me! (incrível...) Ora, ontem consegui que o meu pai ficasse meia hora com as miúdas, às 18h30, e lá fui eu aldeia fora. 

Nos primeiros 5 minutos, comecei a sentir o ar frio a gelar-me a garganta e desejei pisar cocó para ter uma desculpa qualquer para voltar a casa. Quis que o meu pai telefonasse a dizer que estavam descontroladas, que o jantar tinha queimado, sei lá (levei o telemóvel num daqueles kits que se põem no braço).

Aos 10 minutos, começou a saber-me bem. Vi as casas, ouvi os cães a ladrar à minha passagem, os vizinhos curiosos, senti o cheiro das plantas e senti-me feliz (como é possível?). 

Aos 15 minutos pensei que afinal se calhar até aguentava 30 minutos a correr porque, apesar de já estar cansada, sentia-me bem. Mas lembrei-me que àquela hora - a hora da crise lá em casa - era melhor voltar, porque ainda tinha banho por tomar. 

Decidi fazer 20 minutos e "já está bom". Passei a terceira vez na mesma rua, onde continuava uma velhota na penumbra, à espera de me ver passar, que me diz tão somente isto, com um sorriso enorme: "PERNOCA MAIS BOA! DEUS AS CONSERVE!". 

E senti-me um maratonista naqueles últimos metros a precisar daquele forcing das pessoas da assistência. Só que com mais pêlos nas pernas.


Claro que estas não me pertencem. Deus as conserve...

.................
.................
Sigam-nos no instagram aqui 
a mim também aqui e à outra Joana aqui.
O nosso canal de youtube é este.